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k7登入网站-开学了,学会这种早餐面条做法,孩子吃得好,妈妈不用早起

2020-01-09 13:15:24来源:金赞娱乐场

k7登入网站-开学了,学会这种早餐面条做法,孩子吃得好,妈妈不用早起

k7登入网站,早餐的样式千百种,你最爱哪一种?早餐是一天中的第一顿饭,当然要认真对待,都说早餐要吃得像公主,午餐要吃得像国王,晚餐要吃得像乞丐,看起来有点笼统,但其实也有一定道理,那么,早餐想吃得营养又健康,就赶紧看过来吧,今天要介绍一道特别的早餐,它就是面条鱼,面条鱼是鱼不是面条哦,这道面条鱼既有新意又非常美味,如果孩子不喜欢吃早餐就可以做着道面条鱼给他们吃,肯定会爱上它的,这道面条鱼既有营养又健康,不油不腻,口感相当好,做法又简单快捷。开学了,学会这种早餐面条做法,孩子吃得好,妈妈不用早起。

by 美食小编

配料:

柿子椒 1个、银鱼 100克、面粉 100克、香菜 10克、小红椒 适量、食用油 110毫升、鸡粉 2克、精盐 2克

烹饪步骤:

1.香菜切末,青椒切丝,小红椒切末

2.面条鱼洗净浸泡五分钟

3.倒入面粉,搅拌均匀

4.倒入食用油100毫升,油温烧至七成热,倒入面条鱼,炸至变色

5.倒入食用油10毫升,倒入青椒、小米椒、鸡粉、盐,翻炒均匀

6.倒入面条鱼、香菜

烹饪小贴士:

1、面条鱼,学名叫银鱼,属鱼纲,银鱼科。成鱼身体细长,透明无色,前圆后扁,光滑柔嫩,形状极似一根根粗粗的面条,也许以此而得名。成鱼一般长约六至十厘米,无骨无刺,肉鲜味美、蛋白质丰富,有很高的营养价值,历来深得人们的喜爱。

2、银鱼是高蛋白、低脂肪食的鱼类,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,是上等滋养补品。

你喜欢吃面条鱼吗?

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