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67783金沙新线上娱乐-奶量减少的三大“凶手”,妈妈们赶紧把它们“枪毙”掉!

2020-01-09 12:14:45来源:金赞娱乐场

67783金沙新线上娱乐-奶量减少的三大“凶手”,妈妈们赶紧把它们“枪毙”掉!

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家里有了小宝宝是一件非常开心和幸福的事,作为宝妈,我们从宝宝的衣食住行都做到了无微不至的关心,其中最主要的就是宝宝的食物。妈妈的母乳对于宝宝来说是最好的“食物”,可是有时妈妈们的母乳并不够小宝宝吃,这是什么原因呢?我认为原因可能有以下方面,我们一起来看一下使奶量减少的三大“凶手”。

一、饮食方式

a、妈妈们要多喝水,多喝汤,不断的补充一些营养成分,使其吸收,这样就可以有更多丰富的乳液供宝宝食用了,不用再担心分泌的乳汁不够啦。

b、妈妈们在产后一定要及时开奶,可能前几天奶量不多但后面会变得越来越好。

c、妈妈们在产后身体虚弱需要及时的补充营养,可以摄入蛋白质、维生素、糖类等等。但是请适量,摄入过多的蛋白质、脂肪类的营养可不见得是好事,它容易导致乳液不流通结块,使乳液减少。

d、增加奶量有很多食物,诸如牛奶,鲫鱼炖木瓜,黄花菜炖猪蹄,老母鸡炖汤等等,在众多食物之中有一些是要引起人们注意的,他们会影响妈妈们的产奶量多少,如韭菜,麦茶,人参这几种食物,使用后会出现奶量突然减少的状况,妈妈们要引起重视哦。

二、生活习惯

a、健康的生活习惯是保持心情舒畅,开心快乐的重要方式之一。在生活中,妈妈们要尽量不吃辛辣的食物,以免刺激肠胃使身体感到不适,作息正常比较难了,妈妈们经常为了照顾宝宝需要频繁的在夜里起床照看,可能会导致睡眠不足,这也是乳液减少的一个原因。

b、妈妈要做到的事很多,但爸爸也不例外。爸爸要做到在家不抽烟喝酒,给宝宝营造一个良好的气氛,如果实在憋不住就在回家前解决掉吧。第一点说到,妈妈的睡眠不足会影响奶水的分泌,这时就需要爸爸和家人的一些帮助和关心了,爸爸要多帮助妈妈在夜里一起看护小宝宝,多体贴一下妈妈,使妈妈感受到爱,这样妈妈心情也会得到慰藉,也有时间休息了,没有了其他因素的干扰,妈妈分泌的乳汁自然够小宝宝食用。

三、心理状态

a、心理压力

心理有压力会让乳房收缩进而影响催乳素的产生,这样奶量就减少了。

b、心理不安

由于各种各样的原因都会导致妈妈们的心理不安,如宝宝吸食乳头的疼痛,妈妈的乳汁不稳定,家庭的不理解等方面都会给哺乳的妈妈造成一定的影响,阻碍了奶量的产生。

c、心理焦虑

妈妈的焦虑也会引起乳房的胀痛从而影响乳液的分泌,应当引起重视。

温馨提示:妈妈奶量减少有很多原因,以上只是一些多发原因,还有一些其他原因,如宝宝把奶瓶头和乳头混淆,奶瓶更容易喝到,而妈妈的乳汁则需要用力的吸允才能喝到,这样宝宝更愿意用奶瓶喝了。

在一岁之年宝宝还是要以妈妈的母乳为主食的。关于奶量的多少妈妈们还要具体情况具体分析哦。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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